domingo, 30 de outubro de 2011

Apresentação na UNIP Sorocaba...

Brilhante apresentação da Jazz Brasil Cia de Dança nesta sexta dia 28 de outubro na cidade de Sorocaba, onde os bailarinos desta cia levaram para o palco da Faculdade UNIP SOROCABA a coreografia Frases Perdidas do coreografo Edinaldo Brasil, valeuuuuuu pela dedicação e profissionalismo cenico. coreografo Edinaldo Brasil

sábado, 15 de outubro de 2011

SER OU NÃO SER PROFESSOR...


Parabéns professores pela dedicação a todos aqueles que vem buscar conhecimento e desenvolvemos está habilidade sem estipular preço pela nossa dedicação, e quando se pensa no preço pensa com o coração... Vamos comemorar, mas vamos valorizar está arte tão importante para a base educacional . ( Edinaldo Brasil)

Dia dos Professores


Temas: PROFESSOR

Professor

O mestre que ensina
Que forma e que informa
Que lida com o novo
Incentiva os alunos a aprender.O sábio! Que busca conhecimento
Dele dependem todos os profissionais
Desde o início até o final,
Participa do sucesso do mundo.
O educador que trabalha opiniões
Que visa um grande universo
Que se preocupa com formalidades,
Quer ver resultados de sua missão.
O batalhador de todos os dias
O criador das artes e da cultura
Que vive e convive na parceria
Construindo a melhoria do amanhã.
A escola é teu espaço
Os alunos tua plateia
Você é o grande maestro
Desta orquestra chamada vida.


de Elenice Amancio
Curitiba - PR - por correio eletrônico

sexta-feira, 14 de outubro de 2011

Jazz Brasil na abertura dos jogos do Objetivo.


A Jazz Brasil Cia de dança esteve ontem no Colégio Objetivo da cidade de Indaiatuba apresentando-se com a coreografia A Construção onde fez parte da abertura dos jogos Objetivo (GINCO).
O elenco esteve reduzido por causa dos compromissos de alguns bailarinos e também pela ausência da bailarina Renata que se machucou um dia antes da apresentação (luxação no dedo do pé). Bem, lá estávamos nós, remontamos a coreografia uma hora antes da apresentação e colocamos um bailarino de ultima hora, a quem parabenizo pelo profissionalismo __ até porque esta coreografia exige certa força e habilidade de raciocínio rápido.
Dançar com um elenco que se conheceu no camarim a céu aberto __ pois começou a chover e tivemos que mudar de lugar; mas isso é Jazz Brasil. Nunca vai ser fácil, mas nós vamos fazer...
Emocionado, vi meus bailarinos se aquecendo e tomando conta do que eles teriam que fazer, Stocco, Bianca, Laiane, Regina, Guilherme,Cris, Suzane e Jonathan. Parabénsssssssss vcs foram o máximo nesta noite única que vai para a “História da Jazz Brasil”.
Fica aqui uma frase "Nada é impossível desde que você queira".
VALEUUUUUUUUUUUUUUUUUU

terça-feira, 11 de outubro de 2011

Dicas de alongamento


Quando realizamos os exercícios de alongamento, seja para ajudar no aquecimento ou pra aumentar a flexibilidade, alguns cuidados devem ser tomados para não ocasionar lesões ou problemas musculares. Um exercício bem feito trará bons resultados de forma mais rápida e sem lesões.
Preste atenção na qualidade do exercício, cuidando para fazê-los com precisão e calma, para depois preocupar-se em alcançar maiores amplitudes de movimento. Para o corpo se adaptar aos esforços causados pelos exercícios leva tempo e temos de ser cuidadosos para não exceder nossos limites.
Para verificar se os exercícios estão sendo feitos de forma correta, realize-os na frente do espelho, isso ajuda você a se corrigir e manter a postura correta. Com o tempo, as pessoas acabam tendo maior consciência corporal e sabem se estão ou não realizando os exercícios corretamente.
Atenha-se também a respiração, pois é de fundamental importância. Sua respiração deve ser lenta, ritmada e controlada. Não segure a respiração quando estiver alongando. Respire naturalmente.
Sustente o corpo de 10 a 30 segundos, aproximadamente, em cada exercício e faça-os uniformemente nos dois lados do corpo.
A seguir alguns cuidados que devem ser tomados para não prejudicar seu corpo e para que se possa tirar o maior proveito de seus exercícios de alongamento.
 
Atenção:

- Excesso de tensão nos exercícios de alongamento;

- Técnica e postura incorreta na realização dos exercícios;
- Sempre realizar o alongamento após a prática de qualquer atividade física;
- Excesso de exercícios de alongamento, principalmente nos músculos mais fracos e aqueles que suportam estruturas de apoio;
- Excesso de exercícios de alongamento para conquista rápida da flexibilidade;
- Excesso de exercícios de força e poucos de alongamento;
- Excesso de exercícios de força em grupos musculares com encurtamento;
- Dispensar o aquecimento antes das sessões de treinamento;
- Retornar ao treinamento antes da cura total de uma lesão;

Dieta para bailarinos profissionais


de dietas para bailarinos nivel profissionalS

Uma semana antes do espetáculo, você prova o figurino e se sente gorda... quem não passou por isso??? É dificil de encontrar.

Para ajudar o corpo a dar uma desinchada aqui vão duas dicas de alimentação. Mas lembre-se não é recomendável segui-las por mais de 7 dias, pois pode deixar a pessoa anemica e fraca...

Dieta da Sopa de Repolho
Baseia-se em um cardápio semanal onde o principal alimento é uma sopa a base de repolho, que pode ser consumida à vontade, esse é um cardapio excessivamente rico em sódio e pobre em proteínas.

Receita da Sopa de Repolho

Existem inúmeras variações na receita da sopa para essa dieta, abaixo, uma das versões mais comuns:
Ingredientes:
  • 1 repolho inteiro, cortado ou picado
  • 2 cebolas grandes
  • 2 latas de tomate em lata, sem pele, picados
  • 2 pimentões
  • 4 ramos de salsão
  • 1-2 pacotes de sopa de cebola em pó
  • qualquer tipo de ervas a gosto (cheiro verde, manjericão, etc..)
  • 6 cenouras
  • 250 gramas de ervilha torta
Modo de Preparo:
Coloque todos os vegetais em uma panela grande e cubra com água. Deixe ferver e coloque os pacotes de sopa de cebola e cozinhe por uns 10 minutos. Reduza o fogo, deixe cozinhar até todos os vegetais estiverem cozidos e junte as ervas.

Cardápio Semanal

Em todos os dias, tome o quanto de sopa quiser, e o quanto de líquidos não calóricos quiser, e em cada dia da semana, pode comer os seguintes alimentos:
Segunda:
Apenas frutas, qualquer fruta menos banana
Terça:
Apenas vegetais, incluindo batata
Quarta:
Apenas fruta ou vegetal, menos banana ou batata
Quinta:
Até 8 bananas e 8 copos de leite
Sexta:
Carnes, frango, peixe até 400 gramas. Pode também comer até 6 tomates e beber até 8 copos de água. Pelo menos um prato da sopa.
Sábado:
Carnes, frango, peixe e vegetais. Pelo menos um prato da sopa.
Domingo:
Arroz integral, vegetais e suco de fruta sem açúcar

 (extraido do blog nadança)

domingo, 9 de outubro de 2011

Pliés


 PLIÉS
Este movimento é feito em todas as posições aberta, dos pés: 1ª, 2ª e 3ª (para iniciantes), 4ª (pode ser feito em combinação com o battement endu ou mesmo com o rond de jambe à terre) e 5ª posição. 
Os pliés são combinados, geralmente, com o souplesse.
Demi-plié – este movimento é de extrema e fundamental importância para o bailarino, por ser um movimento de ligação entre um passo e outro. É usado na preparação da maioria dos passos, como: antes das pirouettes, releves, em demi point, em todo trabalho de pontas, antes dos saltos (preparando o impulso) e na finalização dos saltos (amortecendo o impulso).
O Demi-Plié é trabalhado em:
1ª posição: o movimento é feito pela flexão dos joelhos, mantendo os pés completamente sobre o chão. O movimento é aprofundado até a metade do Plié.
Observação: A rotação de em dehors é feita pela musculatura interna, do topo da perna (da virilha), ao calcanhar. Este, deverá estar para frente, pressionando o chão. Tendão de Aquiles completamente alongado, tornozelos ara cima sustentando o arco dos pés e dedos abertos sobre o chão.
Ao iniciar o movimento, a flexão dos joelhos é feita suave e gradativamente, num movimento constante e na mesma velocidade, na ida e na volta, pressionando-o.
No Demi-Plié, os joelhos devem permanecer abertos mantendo a rotação de em dehors, estes estarão perpendiculares aos 2º e 3º dedos do pé sobre o chão pressionando-o e mantendo os dedos abertos, ser grampeá-los, pois isto eliminará o contato e o equilíbrio sobre o chão. O tronco, completamente alongado, eliminando o peso sobre o quadril. O peso deverá estar distribuído, igualmente sobre as pernas.
2ª posição: posição em dehors, os pés mantendo à distância de 1 pé entre ambos.
Observação: O movimento é desenvolvido da mesma forma que em 1ª posição.
3ª posição: posição preparatória da 5ª posição, é usada no início do aprendizado do Ballet Clássico.
Posição em dehors, pernas esticadas sendo que a perna da frente estará cruzada levemente diante da perna de trás, até a altura do tornozelo.
Observações: O Demi-Plié é desenvolvido da mesma forma que em 1ª posição, guardando as mesmas observações e cuidando para que uma perna não descanse sobre a outra ao flexionar os joelhos, mantendo-os sempre na rotação de em dehors. Calcanhares para frente, tornozelos para cima (sustentando o arco pé, não possibilitando assim que o peso caia sobre o dedão). O quadril deverá estar sempre para baixo, e o peso distribuído sobre as penas.
4ª posição: posição em dehors, pernas esticadas e cruzadas paralelamente uma diante da outra, mantendo uma distância de 1 pé entre ambas. O calcanhar de uma perna estará mesma altura e paralelo aos dedos da outra perna e vice-versa.
Observações: Ao desenvolver o movimento de Demi-Plié, manter os joelhos abertos, calcanhares para frente, pés paralelamente cruzados, tornozelos para cima, pés pressionando o chão, em dehors sustentado. Não permitir que o pé de trás caia sobre o dedão, desestabilizando o peso e o apoio. O peso é distribuído sobre as pernas, lembrando ainda, que o Demi-Plié em 4ª posição é uma preparação importantíssima para a pirouette.
5ª posição: posição em dehors, pernas completamente esticadas e cruzadas, uma na frente da outra, sem distância entre ambas. O calcanhar  de um pé, encostado paralelamente aos dedos do outro pé e vice-versa.
Observação: O movimento de Demi-Plié em 5ª posição é feito da mesma forma que em 1ª posição. Ao iniciar o Demi-Plié, não deixar que uma perna descanse sobre a outra tornozelos para cima sustentando o arco dos pés, para que o pé de trás não venha a cair sobre o dedão, cedendo assim o peso sobre a perna da frente.
Função do Demi-Plié
Aquecimento da musculatura interna das pernas, flexibilidade, elasticidade, extensão do tendão de Aquiles, embasamento da musculatura das pernas, fortalecimento da rotação de em dehors, sustentação e alongamento do tronco, intercostais (todo eixo de base), pois o tronco estará desenvolvendo uma força exatamente contrária à flexão do Demi-Plié. Trabalho de impulso e amortecimento. 

Quinta em Dança no Objetivo...

A Jazz Brasil estará apresentando a coreografia a Construção na abertura do Ginco Objetivo na noite de quinta feira dia 13 de outubro, vale conferir mais um trabalho coreografico desta compania de dança Indaiatubana.